大人のたしなみ通信

「鏡を見るたび、首元の小さなポツポツが気になる……」「手触りがザラついて、ネックレスが引っかかる」そんな悩みはありませんか？年齢とともに増えてくる肌の違和感は、乾燥や角質の蓄積が原因かもしれません。私も「もう年だから仕方ないかな」と思ってい...

「家族には安心できる野菜を食べさせたい」「野菜本来の濃い味を楽しみたい」……そう思っても、近所のスーパーで鮮度の良い無農薬野菜を揃えるのは意外と大変ですよね。特に健康を意識したい世代にとって、毎日の食生活の基本となる野菜選びは妥協したくない...

「毎日シャワーを浴びているのに、毛穴の汚れや肌の乾燥が気になる……」そんな悩みはありませんか？実は、その原因はシャワーヘッドにあるかもしれません。今、SNSや口コミで話題の「ミラブルZERO」は、ただ汚れを落とすだけでなく、目に見えない微細...

「海外旅行をもっと楽しみたい」「昔あきらめたあの言語に、もう一度挑戦したい」そんな願いを、自宅にいながら叶えてくれる場所があるのをご存知ですか？世界中の学習者に支持されている「italki（アイトーキー）」は、150以上の言語に対応した世界...

「新しい趣味を始めたいけれど、楽器は難しそう…」「楽譜が読めないから無理かも」と諦めていませんか？そんな方にこそ手にとってほしいのが、今話題の「マナビーノ 初心者向けウクレレ講座DVDセット」です。このセットは、ただの楽器セットではありませ...

ピラティススタジオ選びで失敗しないための基礎知識と心構え健康や美容のためにピラティスを始めようと決意したとき、最初に突き当たる壁が「スタジオ選び」です。近年のピラティスブームにより、街中には数多くのスタジオが溢れています。大手チェーンから個...

体が硬い人でもピラティスはできる？その理由とメリット「体が硬いから運動は苦手」「ストレッチも痛くて続かない」と感じている方は少なくありません。しかし、そんな方にこそおすすめなのがピラティスです。ピラティスは柔軟性が高い人のための運動ではなく...

24時間営業ピラティスが急増中！ライフスタイルを変える新しい選択肢健康意識の高まりと共に、今やピラティスは特別な人のためのエクササイズではなく、多くの人が日常に取り入れる習慣となりました。その中で注目を集めているのが「24時間営業」のピラテ...

巻き肩とは？ピラティスで整えるべき理由巻き肩とは、肩が前方に巻き込まれるように内側へ入り込んでいる状態を指します。現代人に非常に多く見られる姿勢の崩れで、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が主な原因とされています。気づかないうちに背...

ピラティスで自律神経を整える仕組みとは現代社会では、仕事や人間関係、スマートフォンの長時間使用などにより、自律神経のバランスが乱れやすい環境にあります。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」から成り、日中の活動時には交感神経が優位に、リラッ...