ピラティス

ピラティスが腰痛緩和に役立つといわれる理由「長時間のデスクワークで腰がつらい」「立ちっぱなしで腰に違和感がある」など、日常生活の中で腰まわりに負担を感じている方は多いのではないでしょうか。そんな中で注目されているのが、ピラティスです。ピラテ...

ピラティスで姿勢は整う？姿勢矯正といわれる理由「猫背が気になる」「姿勢をきれいにしたい」と考えている方にとって、ピラティスは注目されているエクササイズのひとつです。ピラティスは、体幹を中心に体のバランスを整えることを目的としており、姿勢への...

ピラティスを独学で行う際に「危険」と言われる理由ピラティスは自宅でも手軽に始められるため、「動画を見ながら独学でやってみたい」と考える方も多いでしょう。しかし一方で、「独学は危険」と言われることもあります。これは、ピラティスの特性に関係して...

男性にピラティスは向いている？注目されている理由とは「ピラティスは女性向けの運動」というイメージを持っている男性は少なくありません。しかし近年では、男性の利用者も増えており、性別に関係なく取り入れられるエクササイズとして注目されています。も...

マシンピラティスとは？初心者でも分かる基本と特徴「マシンピラティスって何？普通のピラティスとどう違うの？」と疑問に感じている方は多いのではないでしょうか。ピラティスにはマットとマシンの2種類がありますが、近年は専用器具を使うマシンピラティス...

ピラティス体験とは？初心者が知っておきたい基本の流れ「ピラティスを体験してみたいけれど、どんなことをするのか分からない」と不安に感じている方は多いのではないでしょうか。初めてのスタジオや運動は緊張しやすいものですが、事前に流れを知っておくこ...

ピラティスを安く始めたい人が知っておくべき基本知識「ピラティスに興味はあるけれど、料金が高そうで不安…」と感じている方は多いのではないでしょうか。確かにピラティススタジオの料金は、一般的なジムと比べるとやや高めに感じることがあります。しかし...

ピラティス初心者がまず知っておきたい基本と魅力「ピラティスを始めてみたいけれど、何から始めればいいのか分からない」そんな初心者の方はとても多いです。ピラティスは、体幹を中心に全身をバランスよく整えるエクササイズとして人気があり、年齢や運動経...